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　　夏天是吃水果的黄金👂时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏⛴的标配。这些香甜可口⚫的时令水果牵动着我🎨们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎🏽么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃🛷冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用🌞过凉的冰镇西瓜可能会刺🍗激食道，造成🛒食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最🔒好在室温中放置一段时间🔌后再食用。

　　1 什么时间吃西🐊瓜更合适？

　　专家建议最好在两😞餐中间，在早饭后🌫或者午饭后两到👧三个小时食用，或者🏬是在运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食💚用完毕，如果当😕天食用不完，可🤾以放到冰箱里边冷藏，但建议不🛬要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍🎢三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发🚹黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一🕸样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一🆘样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具🦃有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富📶含多种维生素和果酸🍛以及钙、磷等，可以补充夏🍌季汗液流失掉的🐴无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求🧗的人群；

　　膳🕘食纤维含量丰富，有益于肠道🤢健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类🏌丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖🔢尿病患者和消化功能较😿差人群，应注意限量吃。还有对桃⏭毛过敏的应优先选择油🥙桃或者去皮😦后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥📧有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后🕢饱满多汁，柔软香甜，还🦖带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果👏中并不算突出。虽说山竹的抗氧化⏹性较为突出，但主要归功于山竹❣皮，但正常情况下吃🤬山竹的时📳候不会吃皮，因此，吃山竹就图它美✉味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在🐚每一个山竹底部都有花🚅朵形状的脐蒂，仔细数一下脐蒂上面🍴的“花瓣”数量，就可以猜出里面😽果肉的瓣数了。所以，购买山竹的🌑时候，一定🕎要选瓣数多的哟。

　　看外观。挑🛡选果柄和萼片颜色比较绿，并且果壳颜色为🐀紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳♊其实是较软的，捏🈶一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红🚇薯，但其实它😭是一种水果。雪莲🥩果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸🦃荠的感觉。

　　说到雪莲果☝的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几🔏乎不含淀粉，低聚果糖👜是其主要的糖类物质，占果🔄实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作果寡📫糖或是蔗果低聚糖，属于益生元的一👆种，是功能性低聚糖，也是一种非😑常好的水溶🛅性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚果糖后，它会🌐被肠道中的有益菌利用，促进双歧杆📸菌等有益菌的增殖，发🥚挥调节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一🎺项动物实验发现：以患有糖尿➡病的大鼠为试验对象进行🛢研究，证明了雪莲果低聚😵果糖还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃🏄太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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挖潜🌸扩容拓展就业空间

中新网南宁7月30日电(林浩)7月30日，广西壮族自治区商💵务厅介绍，为进一步稳💭定和扩大消费，2025年🍿广西汽车置换更新补贴活动将于7月31日起恢复开展，旨在用好财政资👳金，进一步激活🈚广西汽车消费市场，让政🧢策红利持续精准惠及广大消费者。　　此次恢复📺汽车置换更新补贴活动，广西锚定“标准不降”的原则，延续上🗝半年汽车置换更新补贴标😲准。2025年7月31日(含当日，下同)至12月31日，消费者在广西购买8万元(含)以下新能源乘🍡用车，可获得补贴0.8万元/辆，购买8万元(不含)至20万元(含)新能源乘用车，可获得补贴1.3万元/辆，购买20万元(不含)以上新能源乘用车♏，可获得补贴1.5万元/辆；购买8万元(含)以下燃油乘用🔸车，可获得补贴0.7万元/辆，购买8万元(不含)至20万元(含)的燃油乘用车，可获得补贴1.1万元/辆，购买20万元(不含)以上燃油乘用🎇车，可获得补贴1.3万元/辆。　　此外，广西还推出各类📝地方购车补贴、厂家门店补贴、金融保险减📦免等促销优惠，多重优😿惠叠加让消费者购车💣省钱又省心。　　数据显示，今年政策实施以来，广大消费者和🕗商家焕新🚦热情高涨，广西累计有582.5万🛠名消费者享受补贴资金49.2亿元，促进商品销售343.7亿元。　　为确保🏎活动持续到年底，广西结合实际，参考其他地区经验，本次汽车置💊换更新补贴创新采用“先买后补，每日限数量”模式，即每日设定资🗜金额度，最高补贴1.5万元，力求让更多消费者成功申领。消费者需先购新车、开具发票、办好行驶证，再通过云闪付APP申请。补贴名🎁额以当日资金额度为限，成功提交申请并🥥锁定名额即可，当日额度🏷用完则暂停申请。　　2025年1月1日至12月31日期间，广西转让🛁本人名下符❔合条件的旧车车主，同时开具新车《机动车🐒销售统一发票》和《机动车行驶证》，但未享受补贴的，均可提交申请🤨补贴。如当日无法抢🧤到名额锁定资格的，活动期间内每天均🤢可上传申请，直至抢🎊到补贴名额。此外，每名补贴申请人、每辆新车、每辆旧车2025年度内均只能享受一次🛒汽车置换更新补贴。　　据了解，今年8月上旬，广西商务厅还🌀将陆续恢复家🥔电以旧换新、3C数码购新、电动自🐱行车以旧换新、家装厨卫“焕新”等补贴活动，确保政策实施更加🍞平稳有序、资金均🥡衡使用到年底，充分释❕放政策效应，持续激发市🏌场活力，加快消🧠费提振恢复。(完)【短剧平台竞争加剧📎】在《5300亿元，领跑跨🖍境电商市场！》中，心花由⛸罗首次挑战“犯罪学+情色刺激”的混合体，配🐂合无码无卡高上清免费视频A级“瘾君子购买彩票🕤后直播情🐱感倾诉”情节，讲述一🍷名女赌徒的堕落轨迹，突出付费🌿内容不值“金钱+镜头催化”，陪伴以5分钟了解番号分🌁类“三百万用户”观看量冲击。节八橡🎐塑制品有限公司最新上线，赶快限时访问！7月31日，暑托班学生观看🥏AI生成文本原理介绍。近日，在浙江人🔓工智能应用教育试点学校——杭州市🔟春晖小学，其暑托班开设的人工智🙊能课🛍程吸引不少小学生体验和学习🖕。中新社记者 王刚 摄 7月31日，学生在AI主题暑托班上踊跃互动。中新社记者 王刚 摄7月31日，小学生通过手机和AI对话。中新社记者 王刚 摄7月31日，暑托班学生了解AI大语言模型。中新社记者 王刚 摄7月31日，暑托班学生以词语接⛓龙的形式感受AI生成文本的逻辑。中新社记者 王刚 摄7月31日，暑托班学生体验AI随机生成的判断题目。中新社记者 王刚 摄业内热议：舞咲美娜揭秘无码无🎵卡高上清免费视频A级背后的真相。中新网漳州8月17日电 (郑江洛 张金川)“鱼类品💁种丰富多样，每种鱼都有🖐其独特的习性与特点，这就🤗要求我们必须根据不🧗同的鱼种，研♎发出与之适配的钓鱼工具。”谈及登“陆”十余载深耕户外休闲🥑渔具行业的经历，台湾青年廖于德如💩是说。　　来🤾自台湾彰化的廖于德，祖籍漳州诏安。出生于1984年的他，身上有着😆多重标签：老板的外甥、“台二代”、渔具💍行业的深耕者。　　2010年大学毕业后，廖于德先在台⛏北工作了一年，2012年，他前往福建省🔌漳州市东山县，到舅舅创办的企业工作，投身家族事业。　　廖于德介绍，他的舅舅自1973年在台湾创业🤳以来，一直从事五金、塑胶、休闲用品行业。经朋友推荐来东山县✔考察后，舅舅发现东山与🐼台湾语言相通、习俗相近，便于1992年携家人🚥一起来到东山投资办厂，生产渔钓和捕捞用具等渔🍣具制品。7月17日，廖于🍧德展示工厂生产的渔具捕捞工具。　中新网记者 吕明 摄　　初入企业，廖于德从车间🚽工作学起，在各个部门⛔轮岗，熟悉生产的💾各个环节。如今，他主要负责🛩企业的生产板块，除了东山这个主📜要基地外，海外也设🎍有小型生产基地。　　廖于德称，他们专🐀注于户外休闲渔具这个🚝小众行业，与很多同🥇行追求规模化大量生🔖产不同，他们的产🈸品特点是“细化且多样化”。　　“钓鱼还会受💠到地理因素等多种条件的影响。”在廖于德看来，户外休🥡闲渔业行业具🕥有因地制宜特性，难以简单复制。不同地区的垂钓环境各不💅相同，这🥡就要求他们必须因地制宜，不断开🍇发出更多种类的产品，以满足市🤳场的多样化需求。　　廖于德说，钓鱼种类丰富，因地域、鱼种等不同而🕐细分。如北美地区👣有湖钓、溪钓、矶钓等，湖钓和💱溪钓属淡水钓，钓淡水鱼；矶钓、船钓为咸海水钓。　　根据不同的钓⛲鱼类型，他们研发出各类😱适配的钓鱼工具品类。“以溪钓为例，其钓具需适应水流，诱饵呈‘小鱼’形态，钓饵能随波飘动💘，模拟小鱼动态。”廖于德说。7月17日，廖于德正在展示🌑渔具产品。　中新网记者 吕明 摄　　“这种多样化的需📲求使得企业每🍸年经手的品类超过5000种。”廖于德说，目前企业的客户📚遍布多个地区，北美市场💿占比约90%，工🧔业产值高峰时达到2000万美元。　　因太🏕太和孩子在台湾，廖于德🕦时常往返于两岸之间，他觉得厦门、漳州的气候和饮👍食与台湾最相近。“大陆很大，各地的风土人🛎情也很是不同。这些年我还有了🎆驾驶证，自驾出🌐行也十分方便，有机会想带家人👋多看看祖国的大好🌽河山。”　　在事业上，廖于德也😬有着清晰的规划。他表示，将🎇继续在这个小众却👞充满挑战的户外渔具🐫行业里深耕细作，期待未🧗来能进一步发展海外🎊基地，不断拓展事业版图。(完)

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篠崎環奈/神野藍/加藤椿/湊莉久

（青岛日报／观海新闻记者 夕樹舞子）